Med ketos når du en extrem fettförbränning

Tänker du mycket på att gå ned i vikt? Det är du inte ensam om.

Människor är mer medvetna idag och vill ha en hälsosam livsstil.

Det är viktigt att hålla en normalvikt för att hålla sig frisk

Om man behöver riktigt effektiv fettförbränning så kan ketos vara en väg att gå

Det här är något som associeras en hel del med dieten som heter lchf

Vad är ketos och hur fungerar det?

Med ketos menar man det tillstånd där kroppen förbränner fett på ett effektivt sätt.

Ketonkroppar och ketoshjärnor är någonting som de som går på lchf-kost får.

Ketonkroppar finns naturligt i kroppen men om man vill få igång en större produktion så är det viktigt att blodet har mycket låga insulinnivåer

Med en lägre insulinnivå följer fler ketoner.

Det går att mäta nivån själv.

Med max antal ketoner ökar man sin fettförbränning.

Med stånålderskost lyckas man nå stadiet.

Detta kan förklaras på olika sätt.

Det är i det närmaste omöjligt att gå ned i vikt om man äter en viss mängd kolhydrater per dag.

insulinet håller hög nivå

Men man går ned i vikt om man ligger under nivån.

Fettförbränningen startar när det behövs fler kalorier.

Finns inget i magen så bränner den kroppsfett

Man går endast ned i fettprocent inga muskler förloras.

När man är i ketos känner man ingen hunger.

William Banting planterade idéerna till bland annat LCHF.

Den som ändrar kost når ofta ketos och får en högre fettförbränning till följd

Att ändra matvanor tar oftast lång tid.

Man måste för det mesta få lite hjälp med att komma igång och lära sig nya kostvanor

Det finns olika sätt att gå tillväga. Andra googlar medans andra får personlig hjälp om ketos.

Mät ketoner för att se om den nya kosten hjälper

Många väljer att mäta blodketonerna med enkla hemmatester.

Snabbt och enkelt får man ett resultat.

Undersökningen blir bäst om den görs på fastande mage.

Om man inte vill sticka i fingret kan man ta ett vanligt urintest.

Man kan utan problem köpa det receptfritt på apoteket.

Det ska dock sägas att urintesten inte är lika exakt som sticktesten

Om man är i svag ketos minskar midjemåttet.

Men det ger ändå ett besked om ketos vilket man naturligtvis vill se när man lägger om kosten.

Man kan testa olika självtest men ketos kan man nå ändå.
gå ner i vikt

När ketosstickan ger utslag är du igång.

Detta är ett enormt stöd när man bantar, i början i alla fall

Då är det svårt att tro på att man kan äta i stort sett hur mycket man vill och gå ner i vikt – bara man håller nere mängden kolhydrater

Om man får en träff på en ketossticka har du ditt bevis.

hur

På allt-fraktfritt.se

Ger man ut gratisprover som man räknar med ska ge så kallade återköp.

Allt-frakfritt har ibland 50-pack ketosstickor till reapris. De har också boken “Hur man bantar bort fett utan hunger” till vrakpris.

Här finns också massa annat som kolsyrat vatten och sötningsmedel.

Köp allt fraktfritt.